Институт организационного и личного развития "Эго Ресурс"
Институт организационного и личного развития «ЭГО РЕСУРС»
+7 (351) 22-52-911; +7 (961) 786-44-35
Челябинск, ул. Доватора, 24 Б
Офис-менеджер: +7 (351) 22-52-911; +7 (961) 786-44-35
Координатор школ и системных расстановок: +7 (922) 744-55-00
Координатор семинаров и супервизий: +7 (952) 505-81-33
info@egoresource.ru
Координатор школ и системных расстановок: +7 (922) 744-55-00
Координатор семинаров и супервизий: +7 (952) 505-81-33
info@egoresource.ru
Ближайшие встречи 13, 20 и 4, 11 ДЕКАБРЯ 2026!
КЛУБ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК
4 занятия: «Первый период жизни: от зачатия до 3 месяцев»
Приглашаем в бережное пространство для проживания и осмысления самого раннего периода нашей жизни — от зачатия до первых трёх месяцев после рождения. Это время, когда формируются базовое доверие к миру, ощущение безопасности, право быть, принимать заботу и просить о ней. Здесь закладываются глубинные телесные реакции, эмоциональные паттерны и жизненные сценарии, которые позже могут проявляться в отношениях, самооценке, тревоге, усталости и способе справляться со стрессом.
В терапии такие ранние слои часто трудно достать словами: они существуют до речи — в теле, дыхании, импульсах, ощущениях и спонтанных образах. Поэтому в клубе мы будем работать через тело, движение, дыхание, медитацию, образ и осознанное проживание.
В терапии такие ранние слои часто трудно достать словами: они существуют до речи — в теле, дыхании, импульсах, ощущениях и спонтанных образах. Поэтому в клубе мы будем работать через тело, движение, дыхание, медитацию, образ и осознанное проживание.
Что вы можете получить от участия?
Каждая встреча — возможность не только лучше понять себя, но и получить практический опыт, который постепенно можно переносить в повседневную жизнь.
В процессе занятий вы сможете:
У каждого участника этот процесс будет индивидуальным. Здесь нет необходимости пережить определённые чувства или прийти к заранее заданному результату.
В процессе занятий вы сможете:
- Лучше чувствовать себя и свои потребности. Замечать сигналы тела, распознавать напряжение, тревогу, потребность в отдыхе, близости или поддержке, не игнорируя собственное состояние.
- Находить внутреннюю опору. Осваивать способы возвращать себе ощущение устойчивости через дыхание, внимание к телу и контакт с настоящим моментом.
- Исследовать своё право быть собой. Замечать, в каких ситуациях трудно проявляться, занимать своё место, выражать желания и принимать собственную значимость без необходимости что-то доказывать.
- По-новому встречаться с переменами. Исследовать привычные реакции на неизвестность, напряжение и потерю контроля, искать более гибкие способы проходить сложные жизненные переходы.
- Учиться принимать заботу и поддержку. Обращать внимание на то, что происходит внутри, когда другой человек предлагает помощь, проявляет внимание или становится ближе. Исследовать возможность просить, принимать и не обязательно справляться со всем самостоятельно.
- Лучше понимать свои границы и реакции в отношениях. Замечать, когда хочется приблизиться, отдалиться, защититься или замереть, и постепенно находить более осознанные способы взаимодействия с другими людьми.
У каждого участника этот процесс будет индивидуальным. Здесь нет необходимости пережить определённые чувства или прийти к заранее заданному результату.
Что будет на занятиях?
- Телесные упражнения и мягкие практики контакта с собой.
- Медитации и практики присутствия.
- Работа с дыханием, опорой, границами и безопасностью.
- Эмоционально-образные исследования раннего опыта.
- Пространство для проживания, интеграции и осмысления.
- Возможность заметить сценарии, возникшие вокруг рождения и первых месяцев жизни.
Темы первых четырех встреч:
1. Зачатие и право быть. Ощущение себя желанным, базовая жизненная энергия, контакт с импульсом «я есть».
На этой встрече мы обратимся к ощущению собственного существования и ценности. Будем исследовать, насколько легко нам занимать своё место, проявлять себя, чувствовать право на желания и потребности, не заслуживая постоянно одобрение окружающих.
2. Внутриутробный опыт и безопасность. Опора, границы, ресурс, ощущение «мир может принимать меня».
Исследуем, что помогает нам чувствовать себя в безопасности, как тело реагирует на напряжение и неопределённость, где мы ищем опору и насколько можем доверять собственным ощущениям. Через практики будем знакомиться со способами поддерживать себя и возвращаться к большей устойчивости.
3. Рождение и переход. Прохождение, встреча с новым, телесные реакции на стресс и поддержку.
Эта встреча посвящена переменам и переходам. Как мы реагируем, когда привычное заканчивается, а новое ещё неизвестно? Что происходит с нами в моменты напряжения, выбора, необходимости действовать? Будем исследовать свои способы проходить изменения и возможность получать поддержку на этом пути.
4. Первые три месяца: принятие заботы. Доверие, потребность, просьба о помощи, опыт «меня можно удержать и успокоить». Поговорим о близости, зависимости и принятии. Насколько легко нам признавать свои потребности, просить о помощи, получать тепло и внимание? Что мешает расслабиться рядом с тем, кто готов поддержать? Через практики будем исследовать опыт доверия и возможность позволять себе заботу.
Эти четыре встречи объединяет движение от ощущения «я есть» к опыту «я могу быть в мире, встречаться с новым и принимать поддержку». Мы будем исследовать эти темы через сегодняшние чувства, телесные реакции и образы, не пытаясь восстановить недоступные воспоминания о раннем периоде жизни.
На этой встрече мы обратимся к ощущению собственного существования и ценности. Будем исследовать, насколько легко нам занимать своё место, проявлять себя, чувствовать право на желания и потребности, не заслуживая постоянно одобрение окружающих.
2. Внутриутробный опыт и безопасность. Опора, границы, ресурс, ощущение «мир может принимать меня».
Исследуем, что помогает нам чувствовать себя в безопасности, как тело реагирует на напряжение и неопределённость, где мы ищем опору и насколько можем доверять собственным ощущениям. Через практики будем знакомиться со способами поддерживать себя и возвращаться к большей устойчивости.
3. Рождение и переход. Прохождение, встреча с новым, телесные реакции на стресс и поддержку.
Эта встреча посвящена переменам и переходам. Как мы реагируем, когда привычное заканчивается, а новое ещё неизвестно? Что происходит с нами в моменты напряжения, выбора, необходимости действовать? Будем исследовать свои способы проходить изменения и возможность получать поддержку на этом пути.
4. Первые три месяца: принятие заботы. Доверие, потребность, просьба о помощи, опыт «меня можно удержать и успокоить». Поговорим о близости, зависимости и принятии. Насколько легко нам признавать свои потребности, просить о помощи, получать тепло и внимание? Что мешает расслабиться рядом с тем, кто готов поддержать? Через практики будем исследовать опыт доверия и возможность позволять себе заботу.
Эти четыре встречи объединяет движение от ощущения «я есть» к опыту «я могу быть в мире, встречаться с новым и принимать поддержку». Мы будем исследовать эти темы через сегодняшние чувства, телесные реакции и образы, не пытаясь восстановить недоступные воспоминания о раннем периоде жизни.
Для кого?
Клуб подойдёт психологам, телесно-ориентированным специалистам, практикующим медитацию, а также всем, кто чувствует, что темы безопасности, близости, доверия и самопринятия уходят глубже, чем личная история взрослой жизни.
Возможно, вам особенно откликнутся эти встречи, если вы привыкли быть сильным человеком, которому проще помогать другим, чем принимать помощь самому; если вам трудно расслабляться, доверять, выражать свои желания или чувствовать собственные границы. Или если вы просто хотите лучше понимать себя не только через размышления и разговор, но и через непосредственный опыт тела и чувств.
Для участия не обязательно иметь психологическое образование или опыт подобных практик. Важнее интерес к исследованию себя и готовность бережно относиться к собственным переживаниям.
Возможно, вам особенно откликнутся эти встречи, если вы привыкли быть сильным человеком, которому проще помогать другим, чем принимать помощь самому; если вам трудно расслабляться, доверять, выражать свои желания или чувствовать собственные границы. Или если вы просто хотите лучше понимать себя не только через размышления и разговор, но и через непосредственный опыт тела и чувств.
Для участия не обязательно иметь психологическое образование или опыт подобных практик. Важнее интерес к исследованию себя и готовность бережно относиться к собственным переживаниям.
Формат Клуба
Регулярные встречи в тёплой поддерживающей группе. Каждое занятие включает практику, время для проживания и рефлексии, а также пространство для мягкого обмена опытом.
Вы можете выбрать одну любую тему, но мы очень рекомендуем подробно погрузиться в процесс исследования своего тела и души и пройти все 4 занятия.
Вы сможете двигаться в собственном темпе, уделяя внимание тому, что действительно важно для вас сейчас.
Начинаем путешествие к самым истокам себя — не для того, чтобы изменить прошлое, а чтобы открыть больше возможностей жить, чувствовать, доверять и выбирать в настоящем.
Присоединяйтесь к клубу, если вам хочется познакомиться с собой глубже и исследовать то, что не всегда удаётся выразить словами!
Вы можете выбрать одну любую тему, но мы очень рекомендуем подробно погрузиться в процесс исследования своего тела и души и пройти все 4 занятия.
Вы сможете двигаться в собственном темпе, уделяя внимание тому, что действительно важно для вас сейчас.
Начинаем путешествие к самым истокам себя — не для того, чтобы изменить прошлое, а чтобы открыть больше возможностей жить, чувствовать, доверять и выбирать в настоящем.
Присоединяйтесь к клубу, если вам хочется познакомиться с собой глубже и исследовать то, что не всегда удаётся выразить словами!
Дата и стоимость
ДАТЫ: 13, 20 и 4, 11 декабря с 17:30 до 20:30
СТОИМОСТЬ: 4000 руб. за 1 занятие.
СТОИМОСТЬ: 4000 руб. за 1 занятие.
Авторы и ведущие курса:
Елена Бондаренко - психолог-консультант, преподаватель, ведущий специалист Института «Эго Ресурс», сертифицированный специалист по системным расстановкам. Специалист по эриксоновскому гипнозу и регрессионному методу. Куратор "Школы Системных расстановок" Института "Эго Ресурс", автор программ для развития личности. Руководитель "Клуба системных расстановок". Супервизор.
Анна Калоева - психолог-консультант, телесно-ориентированный терапевт, специалист в методе системных расстановок. Ведущая групп и автор программ для развития личности.
Ваши вопросы ждет координатор Амина Шишмакова +7 (952) 505-81-33
Анна Калоева - психолог-консультант, телесно-ориентированный терапевт, специалист в методе системных расстановок. Ведущая групп и автор программ для развития личности.
Ваши вопросы ждет координатор Амина Шишмакова +7 (952) 505-81-33
Заполните заявку - мы свяжемся в удобное время и ответим на Ваши вопросы.
Все данные защищены.
Ваше индивидуальное сопровождение проведёт координатор Григорьева Елена +7(922)744-55-00
Ваше индивидуальное сопровождение проведёт координатор Григорьева Елена +7(922)744-55-00