Институт организационного и личного развития "Эго Ресурс"
Институт организационного и личного развития «ЭГО РЕСУРС»
+7 (351) 22-52-911; +7 (961) 786-44-35
Челябинск, ул. Доватора, 24 Б
Офис-менеджер: +7 (351) 22-52-911; +7 (961) 786-44-35
Координатор школ и системных расстановок: +7 (922) 744-55-00
Координатор семинаров и супервизий: +7 (952) 505-81-33
info@egoresource.ru
Координатор школ и системных расстановок: +7 (922) 744-55-00
Координатор семинаров и супервизий: +7 (952) 505-81-33
info@egoresource.ru
8 практикумов с 26 января с 17:30 до 20:30
ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ
ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ
8 встреч о сценариях, по которым мы живём, даже когда думаем, что выбираем
Иногда внешне всё вполне благополучно: работа, отношения, дела, планы. Вы справляетесь, принимаете решения, заботитесь о других, держите многое на себе. Но внутри всё чаще появляется ощущение, что сил становится меньше, радости тоже, а собственная жизнь почему-то оказывается где-то между «надо», «должна», «потом» и «сейчас не до меня».
Мы редко оказываемся в этой точке внезапно. Обычно за ней стоят привычные способы жить: не останавливаться, соответствовать, заслуживать одобрение, бояться разочаровать близких, контролировать, спасать, быть сильным, не просить слишком многого и не занимать слишком много места. Со временем некоторые из этих стратегий перестают помогать. То, что когда-то позволяло справляться и сохранять отношения, начинает забирать силы.
Мы редко оказываемся в этой точке внезапно. Обычно за ней стоят привычные способы жить: не останавливаться, соответствовать, заслуживать одобрение, бояться разочаровать близких, контролировать, спасать, быть сильным, не просить слишком многого и не занимать слишком много места. Со временем некоторые из этих стратегий перестают помогать. То, что когда-то позволяло справляться и сохранять отношения, начинает забирать силы.
«Вернуться к себе» — цикл из восьми встреч о таких жизненных сценариях. О том, как мы теряем контакт со своими желаниями, границами и чувствами — и как постепенно можем возвращать себе возможность слышать себя и выбирать не только привычное, но и то, что действительно подходит нам.
Это не восемь лекций о том, «как правильно жить». Каждая встреча соединяет психологическую теорию, исследование собственного опыта и 2 практики, которые помогают не только понять тему головой, но и увидеть, как она проявляется именно в вашей жизни.
8 встреч — 8 важных тем
Тема 1. Жизнь на максимуме
Кому я доказываю, что я всемогущ?
Поговорим о жизни в режиме постоянной мобилизации, контроле, невозможности остановиться и привычке рассчитывать только на себя. Будем исследовать не только количество дел, но и внутренние обязательства, из-за которых отдых начинает восприниматься почти как вина.
Тема 2. Когда тело берёт слово
Что мы не замечаем, пока тело не заставляет остановиться?
Исследуем связь телесного напряжения и эмоциональной жизни: что происходит, когда чувства привычно приходится сдерживать, а переживания — откладывать. Не будем искать универсальных психологических объяснений симптомам, но попробуем внимательнее услышать, что происходит с нами в моменты напряжения.
Тема 3. Всё ещё недостаточно хорошо
Цена, которую мы платим за чужое одобрение
Перфекционизм, страх ошибки, синдром самозванца, внутренний критик. Будем разбираться, почему достижения иногда совсем не приносят ощущения «я достаточно хорош» и почему собственная ценность так легко оказывается зависимой от оценки других.
Тема 4. Сколько мне можно?
Деньги, желания и право иметь больше
Поговорим не столько о деньгах, сколько о разрешении хотеть, брать, получать и называть цену своему труду. Исследуем семейные представления о достатке, успехе, скромности и те внутренние ограничения, которые мы можем продолжать соблюдать уже во взрослом возрасте.
Тема 5. Невидимая пуповина
Кому я до сих пор отдаю отчёт за свою жизнь?
Сепарация не заканчивается переездом из родительского дома. Можно быть взрослым человеком и по-прежнему мысленно спорить с родителями, искать их одобрения или строить свою жизнь в доказательство того, что они были неправы. Эта встреча — о возможности сохранить отношения с семьёй и при этом всё больше становиться автором собственной жизни.
Тема 6. Близко, но не тесно
Как любить другого и не терять себя
Почему одни из нас растворяются в отношениях, а другие отдаляются, как только становится слишком близко? Будем исследовать границы, зависимость, страх оставления и страх поглощения, а главное — искать пространство, где в отношениях остаются двое, а не один человек за счёт другого.
Тема 7. Родительство без невроза
Где заканчивается забота о ребёнке и начинается наша собственная тревога?
Мы хотим не повторить ошибок своих родителей и иногда так стараемся быть «хорошими мамами и папами», что родительство превращается в постоянный экзамен. Поговорим о гиперопеке, чувстве вины, контроле и о том, как отделять реальные потребности ребёнка от собственных страхов и непрожитого опыта.
Тема 8. Главный роман моей жизни
Что меняется, когда я перестаю ждать человека, который придёт и спасёт?
Финальная встреча цикла — о самоценности и внутренней опоре. Не в смысле «мне никто не нужен», а о способности оставаться на своей стороне, не передавая другому человеку ответственность за собственную ценность, выбор и жизнь.
Можно пройти весь путь или выбрать свою тему
Все восемь встреч связаны между собой и постепенно складываются в движение от привычного «я должен справляться» к более ясному пониманию себя, своих желаний, границ и отношений.
При этом каждая тема — самостоятельный практикум. Поэтому можно пройти весь цикл или прийти именно на ту встречу, которая сейчас особенно откликается.
Как проходит встреча
Каждый практикум длится 3 часа и соединяет теорию и практическую работу. Здесь важно не просто получить информацию, а иметь возможность соотнести её с собой, с собственной жизнью, заметить привычные способы реагирования и попробовать посмотреть на них по-другому.
Именно поэтому цикл проходит очно. Живое взаимодействие с другими участниками запускает групповой резонанс, который не даст ни одна онлайн-лекция. Другие люди в группе становятся частью живого пространства, в котором мы можем обнаруживать: многое из того, что казалось исключительно «моей проблемой», знакомо и другим. Иногда это уже само по себе меняет взгляд на себя и даёт новые точки опоры.
Если вы психолог или специалист помогающей профессии
Для специалистов цикл имеет ещё один уровень. Каждое занятие включает 2 практических инструмента. Вы сможете не только исследовать собственные реакции и профессиональные слепые зоны, но и познакомиться с практиками, которые используются для работы с темами выгорания, перфекционизма, сепарации, отношений, самоценности и родительства.
Это возможность сначала прожить метод на себе и только потом смотреть на него как на профессиональный инструмент.
Зачем идти на весь цикл?
Точно не для того, чтобы за восемь встреч стать «новой версией себя». Или чтобы окончательно избавиться от тревоги, перфекционизма или сложных отношений с близкими.
Скорее для того, чтобы начать лучше замечать, где в собственной жизни вы действуете по привычному сценарию, а где действительно выбираете.
Иногда возвращение к себе начинается именно с этого.
«Вернуться к себе» — 8 встреч о сценариях, по которым мы живём, даже когда думаем, что выбираем.
Автор и ведущая — Виктория Белова – психолог-консультант, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, консультант школ Института «Эго Ресурс».
Даты и время: 26 января, 2, 9, 16 февраля, 2, 9, 16, 23 марта 2027 г. с 17:30 до 20:30
Стоимость: 3000 руб. за 1 встречу. При единоразовой оплате всего практикума - 22000 за 8 встреч
По вопросам участия в программах вам поможет координатор семинаров и супервизий Амина Шишмакова: +7 (952) 505-81-33
Это не восемь лекций о том, «как правильно жить». Каждая встреча соединяет психологическую теорию, исследование собственного опыта и 2 практики, которые помогают не только понять тему головой, но и увидеть, как она проявляется именно в вашей жизни.
8 встреч — 8 важных тем
Тема 1. Жизнь на максимуме
Кому я доказываю, что я всемогущ?
Поговорим о жизни в режиме постоянной мобилизации, контроле, невозможности остановиться и привычке рассчитывать только на себя. Будем исследовать не только количество дел, но и внутренние обязательства, из-за которых отдых начинает восприниматься почти как вина.
Тема 2. Когда тело берёт слово
Что мы не замечаем, пока тело не заставляет остановиться?
Исследуем связь телесного напряжения и эмоциональной жизни: что происходит, когда чувства привычно приходится сдерживать, а переживания — откладывать. Не будем искать универсальных психологических объяснений симптомам, но попробуем внимательнее услышать, что происходит с нами в моменты напряжения.
Тема 3. Всё ещё недостаточно хорошо
Цена, которую мы платим за чужое одобрение
Перфекционизм, страх ошибки, синдром самозванца, внутренний критик. Будем разбираться, почему достижения иногда совсем не приносят ощущения «я достаточно хорош» и почему собственная ценность так легко оказывается зависимой от оценки других.
Тема 4. Сколько мне можно?
Деньги, желания и право иметь больше
Поговорим не столько о деньгах, сколько о разрешении хотеть, брать, получать и называть цену своему труду. Исследуем семейные представления о достатке, успехе, скромности и те внутренние ограничения, которые мы можем продолжать соблюдать уже во взрослом возрасте.
Тема 5. Невидимая пуповина
Кому я до сих пор отдаю отчёт за свою жизнь?
Сепарация не заканчивается переездом из родительского дома. Можно быть взрослым человеком и по-прежнему мысленно спорить с родителями, искать их одобрения или строить свою жизнь в доказательство того, что они были неправы. Эта встреча — о возможности сохранить отношения с семьёй и при этом всё больше становиться автором собственной жизни.
Тема 6. Близко, но не тесно
Как любить другого и не терять себя
Почему одни из нас растворяются в отношениях, а другие отдаляются, как только становится слишком близко? Будем исследовать границы, зависимость, страх оставления и страх поглощения, а главное — искать пространство, где в отношениях остаются двое, а не один человек за счёт другого.
Тема 7. Родительство без невроза
Где заканчивается забота о ребёнке и начинается наша собственная тревога?
Мы хотим не повторить ошибок своих родителей и иногда так стараемся быть «хорошими мамами и папами», что родительство превращается в постоянный экзамен. Поговорим о гиперопеке, чувстве вины, контроле и о том, как отделять реальные потребности ребёнка от собственных страхов и непрожитого опыта.
Тема 8. Главный роман моей жизни
Что меняется, когда я перестаю ждать человека, который придёт и спасёт?
Финальная встреча цикла — о самоценности и внутренней опоре. Не в смысле «мне никто не нужен», а о способности оставаться на своей стороне, не передавая другому человеку ответственность за собственную ценность, выбор и жизнь.
Можно пройти весь путь или выбрать свою тему
Все восемь встреч связаны между собой и постепенно складываются в движение от привычного «я должен справляться» к более ясному пониманию себя, своих желаний, границ и отношений.
При этом каждая тема — самостоятельный практикум. Поэтому можно пройти весь цикл или прийти именно на ту встречу, которая сейчас особенно откликается.
Как проходит встреча
Каждый практикум длится 3 часа и соединяет теорию и практическую работу. Здесь важно не просто получить информацию, а иметь возможность соотнести её с собой, с собственной жизнью, заметить привычные способы реагирования и попробовать посмотреть на них по-другому.
Именно поэтому цикл проходит очно. Живое взаимодействие с другими участниками запускает групповой резонанс, который не даст ни одна онлайн-лекция. Другие люди в группе становятся частью живого пространства, в котором мы можем обнаруживать: многое из того, что казалось исключительно «моей проблемой», знакомо и другим. Иногда это уже само по себе меняет взгляд на себя и даёт новые точки опоры.
Если вы психолог или специалист помогающей профессии
Для специалистов цикл имеет ещё один уровень. Каждое занятие включает 2 практических инструмента. Вы сможете не только исследовать собственные реакции и профессиональные слепые зоны, но и познакомиться с практиками, которые используются для работы с темами выгорания, перфекционизма, сепарации, отношений, самоценности и родительства.
Это возможность сначала прожить метод на себе и только потом смотреть на него как на профессиональный инструмент.
Зачем идти на весь цикл?
Точно не для того, чтобы за восемь встреч стать «новой версией себя». Или чтобы окончательно избавиться от тревоги, перфекционизма или сложных отношений с близкими.
Скорее для того, чтобы начать лучше замечать, где в собственной жизни вы действуете по привычному сценарию, а где действительно выбираете.
Иногда возвращение к себе начинается именно с этого.
«Вернуться к себе» — 8 встреч о сценариях, по которым мы живём, даже когда думаем, что выбираем.
Автор и ведущая — Виктория Белова – психолог-консультант, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, консультант школ Института «Эго Ресурс».
Даты и время: 26 января, 2, 9, 16 февраля, 2, 9, 16, 23 марта 2027 г. с 17:30 до 20:30
Стоимость: 3000 руб. за 1 встречу. При единоразовой оплате всего практикума - 22000 за 8 встреч
По вопросам участия в программах вам поможет координатор семинаров и супервизий Амина Шишмакова: +7 (952) 505-81-33
Пожалуйста, заполните заявку. Свяжемся с Вами в удобное время, чтобы уточнить детали!
Ваши данные защищены. Уже передаем Вашу заявку координатору Шишмаковой Амине +7(952)505-81-33